HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
52. hét
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
1. hét
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
2. hét
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
3. hét
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
4. hét
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
2.01 km
32:33 16:12 p/km Séta |
4
0 kg
40:40 Súlyemelés
6.49 km
39:57 06:09 p/km Normál futás
3.54 km
51:00 14:24 p/km Séta |
5
26:44 Jógázás |
5. hét
5.55 km
1:23:33
7.55 km
0:40:40
6.49 km
0:39:57
0:26:44
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 151.48 km | 14:43:43 |
11.48 km |
1:19:58 |
Bringázás
|
4 | 20.51 km | 1:51:39 |
7.42 km |
0:40:11 |
Túra
|
76 | 164.65 km | 43:21:03 |
6.01 km |
1:38:10 |
Jóga
|
6 | - | 2:58:21 |
- | 0:40:35 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 7:08:27 |
0 kg |
1:22:40 |
Egyéb
|
38 | - | 43:03:41 |
- | 3:03:12 |
Összesen | 157 | 486.22 km | 113:06:54 |
35.950 km | 3:03:12 |